チームトレーニングにおけるDr.ICE活用方法
チームでリカバリー機器を使用する場合、個人利用とはまったく異なる課題が生まれます。
それは―「誰が使っても同じ条件であること」。
これは私自身の現場経験から強く感じている点ですが、チーム環境では次のような問題が起こりがちです。
人によって冷たさの感じ方が違う
使用する順番によって効果に差が出る
管理や判断が特定の人に依存してしまう
こうした状況は、現場では想像以上に負担となります。選手にとっても、指導者にとっても同様です。
Dr.ICE導入によって変わったこと
実際にDr.ICEを導入したチームでは、次のような声が聞かれるようになりました。
「毎回説明しなくてよくなった」
「迷わず使えるようになった」
「ルーティンとして定着させやすい」
冷却について話し合う時間が減り、「議論」だったものが「習慣」へと変わったのです。
たとえば、
水温を常に10℃に設定
練習後は全選手が同じ手順で使用
使用時間もあらかじめ統一
といった形で、回復の流れそのものが標準化されました。
指導者にとって本当に重要なポイント
指導者にとって重要なのは、単に「冷えるかどうか」だけではありません。
「安全に使えるか」「毎回同じ条件を再現できるか」
この2点こそが、現場で機器を導入する際の大前提となります。
Dr.ICEは、温度管理・操作性・安定性の面においてこれらの条件を満たしているからこそ、日常のトレーニング環境に安心して設置することができます。
チームで使う冷却に必要なこと
チームでの冷却において最も重要なのは、個人の感覚に頼らない仕組みをつくることです。
条件が揃う
管理がシンプル
全員が同じ基準で回復できる
この環境が整うことで、リカバリーは特別な作業ではなく、日々のトレーニングの一部として自然に定着していきます。
現場で「使える」冷却環境へ
Dr.ICEがチーム導入で選ばれている理由は、冷却性能だけではありません。
「現場で無理なく使い続けられること」その設計思想にあります。
チームのリカバリーに必要なのは、特別なテクニックではなく、ブレない仕組みです。
Dr.ICEは、その仕組みづくりを支える実用性の高い冷却システムとして、多くの現場で活用されています。