年齢を重ねるほど、

一日があっという間に終わるようになりませんか？

朝起きて、

仕事して、

気づけば夜。

『今日、自分はちゃんと休めたかな』

『切り替えられたかな』

そんなことを考える余裕もないまま、

また次の日が始まる。

昔はもっと、

一日の中に『節目』があった気がするんです。

学生の頃は、

授業が終わる

部活が終わる

チャイムが鳴る

自然と『ここから』『ここまで』がありました。

でも大人になると、

仕事とプライベートの境界線は曖昧で、

頑張ったあとも、気持ちはずっと走り続けたまま。

体より先に、

心が疲れていく。

本当は、立ち止まる時間が必要だったんだと思う..........

何か特別なことをしたいわけじゃない。

人生を変えたいわけでもない。

ただ、

一日をちゃんと終わらせたい。

『今日はここまででいいよ』

って、自分に言ってあげたい。

それだけなのに、

それが一番難しかったりします。

整う生活って、

意識高い朝活とか、

完璧なルーティンとか、

そういう話じゃないと思うんです。

・今日はよく頑張ったな

・今日は少し疲れてるな

・今日は切り替えたいな

その日の自分の状態に気づけること。

それだけで、十分だと思う。

Dr. ICE を使うようになって感じるのは、

体が冷えるとか、回復するとか、

そういう分かりやすい話よりも先に、

『1日を終わらせる時間』そして、『1日が始まる時間』ができた

ということでした。

運動のあと。

仕事のあと。

気持ちを切り替えたいとき。

静かに水に浸かっていると、

頭の中のノイズが少しずつ消えていく。

『今日は、ここまででいいな」』

そう思える瞬間が、ちゃんと来る。

結果として、

体は軽くなるし、

翌日は楽だし、

疲れも残りにくい。

でもそれは『おまけ』みたいなもの。

本当に大きいのは、

自分をちゃんと終わらせて、次に進めること。

Dr. ICE は、

何かを頑張らせる道具じゃありません。

→生活に区切りをつくる

→心と体を静かに整える

→自分を大切にする時間を思い出させてくれる

忙しい毎日の中で、

『ちゃんと終わる』『ちゃんと切り替える』『ちゃんと始まる』

そのための、静かな相棒なんです♪♪